Hatha Yoga almalar vcudun esnetilmesi ve gereksiz dokulardan kurtulmasn ve bylece form almasn temin eder. Asana'lar kiiyi dayankl ve hastalklardan uzak klar. Asanalar beden sal iin nemli egzersizlerdir ve gnlk yaantda bedeni zorlamadan rahatlkla uygulanabilir.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 27 28 29 30